Sezona prehlada: liječnici preporučuju kako se brzo riješiti dosadne upale grla!

Poznato nam je preko djece kako se ona, osobito u vrtićkoj i osnovnoškolskoj dobi, osjećaju kao da su stalno bolesni. No i kod odraslih se dosadni svrbež i grebanje u grlu statistički javljaju dva do četiri puta godišnje, ističe dr. Michaela Zumtobel, specijalistica otorinolaringologije u Beču.

Naš imunološki sustav može izgraditi imunitet na specifične sojeve virusa. No virusi svake godine mutiraju, objašnjava liječnica. Prema Michaeli Zumtobel, upaljeno grlo ili grebanje u grlu može biti neovisna bolest, ali je obično rani znak upozorenja na nadolazeću prehladu ili gripu.

Kako ojačati imunološki sustav kako se grebanje u grlu ne bi pretvorilo u prehladu

Kako se grebanje u grlu ne bi pretvorilo u pravu prehladu koju prate kašalj, glavobolja i temperatura - Zumtobel savjetuje da obratite posebnu pozornost na vlastiti imunološki sustav, osobito tijekom hladne sezone. To znači da biste si trebali osigurati:

• dovoljno sna
• što manje stresa
• zdravu, raznoliku prehranu (uključujući unos sredstava za jačanje imuniteta)
• ispijanje puno tekućine

• vježbanje na svježem zraku.

Nerijetko tijelu pomaže i malo odmora kako bi se moglo u potpunosti usredotočiti na obranu od patogena. Svjež zrak bogat kisikom također podržava imunološki sustav u njegovom radu – kao i zdrava hrana bogata vitaminima, kaže dr. Teresa Thaler, holistička liječnica i homeopat u Beču.

Toplo ili hladno: slušajte svoje tijelo!

Kod svih vrsta prehlada ne smijemo zaboraviti jednu važnu stvar – ispijanje tekućine jača imunološki sustav! Topli čajevi s medom, kaduljom, sirom ili majčinom dušicom obično organizmu pružaju okrepu. Međutim, treba imati na umu i da postoje različite vrste prehlada, objašnjava Teresa Thaler.

Zato treba osluškivati svoje tijelo i procijeniti što bi mu više odgovaralo, hladan ili topao napitak. Ponekad hladni napici ili hladni oblozi za vrat na bazi skute i eteričnog ulja lavande mogu biti jako korisni. Upravo vi najbolje možete osjetiti što vašem tijelu treba u određenom trenutku.

Snaga prirode: čudotvorni lijek med

Žuto zlato pčela najbolji je lijek iz prirode. “Za mene je med čudotvorni lijek”, ističe holistička liječnica. Ne samo da smanjuje broj patogenih bakterija i virusa u ustima nego također potiče zacjeljivanje rana.

Ako ne želite piti ništa toplo, možete koristiti oxymel (kiseli med), na primjer. Ovu mješavinu meda, octa i začinskog bilja lako možete napraviti i sami, a dobro se otapa u hladnoj vodi.

Što brzo pomaže kod grlobolje, grebanja u grlu ili otežanog gutanja?

Grebanje u grlu može biti simptom raznih zdravstvenih stanja i bolesti, od bezazlenih nadražaja do ozbiljnijih problema, kaže dr. Michaela Zumtobel. S liječničkog gledišta, sljedeći kućni lijekovi pokazali su se posebno korisnima…

Kućni lijekovi za upaljeno grlo:

topli napitci, pastile, grgljanje slanom vodom ili lijekovi koji se izdaju bez recepta, možda čak i lijekovi protiv bolova za ublažavanje simptoma. Adekvatan odmor važan je za pružanje podrške tijelu pri samom ozdravljenju.

Kućni lijekovi za upaljeno grlo: topli napitci, pastile, grgljanje slanom vodom ili lijekovi koji se izdaju bez recepta, možda čak i lijekovi protiv bolova za ublažavanje simptoma. Adekvatan odmor važan je za pružanje podrške tijelu pri samom ozdravljenju.

Kućni lijekovi za grebanje grla:

adekvatan unos tekućine, topli napici, provjereni kućni lijekovi poput meda ili čaja od đumbira, korištenje ovlaživača zraka i izbjegavanje pušenja.

Kućni lijekovi za otežano gutanje:

pastile, prema potrebi topli napitci s medom. Ako imate izraženije poteškoće s gutanjem, hitno se obratite liječniku.

Za vlaženje sluznice preporučuju se pastile na bazi soli ili s biljem poput korijena bijelog sljeza ili islandskog lišaja. Važno: ako ste prehlađeni, provjerite je li razina vitamina D u vašem organizmu u granicama normale, kaže dr. Tereza Thaler. To se lako može utvrditi analizom krvi.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Preporučuje se konzultirati liječnika ako grlobolja potraje dulje od 3-4 dana unatoč korištenju kućnih lijekova, ako je posebno bolna ili je popraćena drugim simptomima kao što su: temperatura, kašalj, otežano disanje ili gutanje, kaže dr. Zumtobel.

Savjet liječnika trebali biste potražiti i ako osjećate uporni umor i iscrpljenost, što bi moglo ukazivati na gripu, ili ako se simptomi redovito ponavljaju tijekom duljeg vremenskog razdoblja.

Važno je znati: „Grebanje u grlu može imati različite uzroke i znak je nadražene sluznice grla. Osim virusa prehlade, okidač ponekad mogu biti lijekovi i određene bolesti poput refluksne bolesti ili dijabetes melitusa”, dodaje dr. Tereza Thaler.