Biti osviješten

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: 5 najboljih savjeta za velike vrućine

Ljeto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate obratiti pozornost na sljedeće detalje, odlučite li se na visokim temperaturama voziti bicikl ili trčati.

Vodič za njegu

Njega kose: 7 najlakših i najučinkovitijih savjeta za lijepu kosu

pet, 08. ruj 2023

Samopomoć

Postanite sretni uz veću dozu samoprihvaćanja! Donosimo ključ uspjeha!

pet, 25. kol 2023 Može li se samoprihvaćanje naučiti? Da! Kako uspjeti prihvatiti sebe sa svim svojim stranama i postati sretan?

Zen - majstor

Meditacija: istraživači vjeruju da ima ovo iznenađujuće djelovanje

pet, 18. kol 2023 Jeste li se ikada zapitali koji su stvarni učinci meditacije? Donosimo nevjerojatna otkrića istraživača meditacije.

Kaos u glavi

ADHD: zašto se kod žena otkriva kasnije

uto, 15. kol 2023 Simptomi ADHD-a razlikuju se kod djevojčica i kod dječaka. Objašnjavamo što je to i zašto se tek kasno prepozna kod žena.

Here she comes

Ženski orgazam: seksologinja savjetuje

uto, 08. kol 2023 Prema psihoterapeutkinji i seksologinji Daniji Schiftan, postizanje orgazma stvar je vježbe. Ovo su najbolji savjeti iz njezine knjige “Coming soon”.

Meditacija za početnike

Naučite meditirati: uz ovih 5 metoda trenera meditacije uspjet ćete

uto, 25. srp 2023 Naučite meditirati ako ste početnik: trener meditacije pojašnjava 5 metoda uz koje ćemo pronaći više spokoja (čak i kada ne sjedimo mirno).

It’s Nap'o'clock

Što power nap uistinu može učiniti? Pročitajte korisne savjete.

uto, 11. srp 2023 Što kažete na jedan dobar power nap? Pruža li siesta neku novu energiju? Ili samo još više umara? Pojašnjenje donosimo u ovome tekstu.

S tekom

Prehrana tijekom menopauze: na što biste trebali pripaziti?

pet, 09. lip 2023 Zdravi i fit i u novoj fazi života? Objašnjavamo kakvu ulogu ima uravnotežena prehrana tijekom menopauze.

Fizička intuicija

Tjelesni signali: što nam naše tijelo želi reći?

pet, 02. lip 2023 Mnogi ljudi skloni su ignorirati vlastite tjelesne signale, osobito u stresnim razdobljima života. Važno je slušati svoj unutarnji glas.

Naglasak na vlastitom tijelu

Body positivity: nije jednostavno, ali se isplati

uto, 30. svi 2023 Uvijek je prisutno, ništa ne funkcionira bez njega, a opet mi smo iznad njega. Riječ je o našem tijelu. Upravo zbog njega prakticiramo body positivity.

Osviještenost

Rodna medicina: ne tako mala razlika

uto, 16. svi 2023 Muškarac kao mjerilo – takav pristup trebao bi se promijeniti u okvirima rodne medicine. Zašto je korisna za oba spola i koji napredak se njome postiže?