Zdravlje žena

Bez tabua

Spolni odnos u trudnoći: ginekologica razjašnjava najvažnija pitanja

19. travnja 2024 Brojne buduće majke nisu sigurne smiju li imati spolni odnos u trudnoću. O tome smo razgovarali s jednom stručnjakinjom.

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine

05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Osviješteno

Oporavak nakon poroda: zašto je poman pristup regeneraciji toliko važan?

22. kolovoza 2023 Trudnoća i porod najveći su izazovi za tijelo. Usmjereni oporavak i poman pristup regeneraciji tim su važniji.

Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu

04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.

U ritmu

Go with the Flow: kako funkcionira trening prema fazama menstrualnog ciklusa

16. lipnja 2023 Trening prema fazama menstrualnog ciklusa: osobna trenerica Tina Halder daje nam savjete kako prilagoditi svoje vježbanje fazama menstrualnog ciklusa.

Razdoblje pozitivnosti

Razdoblje pozitivnosti: 5 ideja kako mjesečnicu prestati smatrati tabuom

09. veljače 2024 Stručnjakinja za one dane u mjesecu objašnjava kako mjesečnice prestati smatrati tabuom i kako bismo mogli češće razgovarati o toj temi.

Zdravlje vena

Problemi s venama: znaci upozorenja i što možete poduzeti

26. siječnja 2024 Puno je znakova koji ukazuju na probleme s venama. Evo kako ih rano uočiti i što možete učiniti. Stručnjakinja donosi informacije i savjete.

Vrijeme posta

Intervalni post: kako izbjeći loše raspoloženje

23. siječnja 2024 Intervalni post: stručnjak za prehranu otkriva koje metode postoje i koje razlike igraju ulogu kod muškaraca i žena.

Kaos u glavi

ADHD: zašto se kod žena otkriva kasnije

15. kolovoza 2023 Simptomi ADHD-a razlikuju se kod djevojčica i kod dječaka. Objašnjavamo što je to i zašto se tek kasno prepozna kod žena.

Razjašnjeno

Sindrom policističnih jajnika: razgovor s ginekologom

08. kolovoza 2023 Prema stručnjacima, pet do petnaest posto žena reproduktivne dobi pate od simptoma sindroma policističnih jajnika. Dovoljno dobar razlog da saznate više o temi.

Znano kao…

Menstrualno mapiranje: život u skladu s 4 faze menstrualnog ciklusa

01. kolovoza 2023 Većina žena doživljava brojne promjene tijekom četiri faze svog menstrualnog ciklusa. Objašnjavamo kako njima možete holistički upravljati.