Menstrualna čašica: odgovori na najvažnija pitanja

Kako funkcionira menstrualna čašica?

Menstrualne čašice nazivaju se i Moon Cups, menstrualne kapice, menstrualna zvona, menstrualne čaše ili čaše za menstruaciju te pripadaju višekratnim proizvodima za menstruaciju. Riječ je o malim posudicama u obliku čašice od medicinskog silikona koje se, poput tampona, umeću u rodnicu i ondje prikupljaju menstrualnu krv. Zahvaljujući podtlaku koji nastaje u rodnici, čašice čvrsto stoje i ne propuštaju. Kada se napune, vade se, prazne, kratko čiste i ponovno umeću. Nakon menstruacije menstrualne čašice treba prokuhati ili sterilizirati u mikrovalnoj pećnici.

Prednosti menstrualne čašice

• Diskretna zaštita: menstrualne čašice, za razliku od debelih uložaka, nisu vidljive izvana. Stoga pružaju diskretnu zaštitu i mogu se nositi čak i ispod kupaćeg kostima. Budući da se menstrualna krv prikuplja unutar tijela, ne može se razviti ni neugodan miris.
• Rodnica se ne isušuje: tamponi zbog svoje moći upijanja mogu isušiti sluznicu. Menstrualna krv u čašici se samo prikuplja, a ne upija. Zato su ovi proizvodi za menstruaciju posebno prikladni za osobe sklone suhoći rodnice.
• Višekratna uporaba: menstrualne čašice pripadaju višekratnim proizvodima za menstruaciju i uz pravilno održavanje i higijenu mogu se upotrebljavati nekoliko godina. Time nastaje znatno manje otpada nego pri uporabi jednokratnih proizvoda kao što su tamponi i ulošci.
• Cjenovno povoljne: menstrualne čašice u dm-u dostupne su već za nekoliko eura. U usporedbi s jednokratnim proizvodima, menstrualna čašica može donijeti znatnu uštedu.
• Velik kapacitet: menstrualna kapica prima do 40 ml. Zato se mnoge osobe s obilnim menstruacijama oslanjaju na menstrualne čašice.
• Uvijek dostupna: tko tijekom menstruacije upotrebljava menstrualnu čašicu, ne mora brinuti da će ostati bez tampona ili uložaka, primjerice vikendom ili na putu. Nakon pražnjenja i čišćenja čašica se može odmah ponovno umetnuti.

Nedostaci menstrualne čašice

• Potrebno je privikavanje: za uporabu menstrualne čašice potrebno je malo vježbe i dobro poznavanje vlastitog tijela. Često je potrebno nekoliko dana ili ciklusa da se osobe koje je prvi put upotrebljavaju dobro naviknu na nju.
• Kontakt s krvlju: pražnjenje i ispiranje menstrualne čašice neizbježno uključuje više kontakta s krvlju nego mijenjanje punog tampona ili uloška.
• Otežano čišćenje izvan kuće: u javnim toaletima u kojima umivaonik nije u kabini pražnjenje i čišćenje mogu biti otežani. Preporučuje se ponijeti bočicu vode ili posebne maramice za čišćenje. I vrlo je važno uvijek dobro oprati ruke!
• Nisu prikladne za sve osobe ni u svim situacijama: kod nekih osoba menstrualna se kapica ne može upotrebljavati zbog tjelesnih osobitosti. To se, primjerice, odnosi na osobe sa spuštenom maternicom ili zavojem vaginalnog kanala. Osim toga, menstrualne čašice ne smiju se upotrebljavati za postporođajno krvarenje.

Koliko su menstrualne čašice sigurne?

Kvalitetne menstrualne čašice vrlo su sigurni proizvodi za menstruaciju ako se pravilno čiste i čuvaju u skladu s uputama proizvođača.
Prema jednoj kanadskoj studiji, menstrualne čašice nose manji rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS) nego tamponi, no takvu infekciju nije moguće u potpunosti isključiti.

Zašto menstrualne čašice nose manji rizik od TSS-a?

Tamponi su izrađeni od upijajućeg pamuka, često s udjelom plastike koji predstavlja pogodniju podlogu za klice. Na glatkoj površini menstrualne čašice klice se također teže zadržavaju. Ako je menstrualna čašica oštećena ili joj je površina hrapava, obavezno ju treba zamijeniti.

Umetanje menstrualne čašice u 5 koraka

Umetanje menstrualne čašice u početku može biti neuobičajeno. Od pomoći moće biti vježbanje umetanja i vađenja kada nemate menstruacija, a prema potrebi to možete činiti uz uporabu malo lubrikanta.

1. Operite ruke.
2. Presavijte menstrualnu čašicu. Postoji više tehnika savijanja. Najjednostavnije je savijanje u obliku slova C: gornji rub čašice savije se po sredini tako da nastane slovo C.
3. Umetnite menstrualnu čašicu. Umetanje najbolje uspijeva kada ste opušteni. Nekim osobama najviše odgovara sjedenje na toaletu, druge čuče ili čašicu umeću stojeći. Čašica se umeće dovoljno duboko u rodnicu da se više ne osjeća. U načelu je dovoljno da bude približno dva centimetra od ulaza u rodnicu.
4. Rasklopite menstrualnu čašicu. Zatim napnite i opustite mišiće dna zdjelice. Menstrualna čašica rasklopit će se uz tihi zvuk. Tada stvara podtlak. Ako se ne rasklopi odmah, možete je malo okrenuti lijevo-desno držeći je za dršku. Savjet: ako je prethodno isperete hladnom vodom, materijal će postati malo tvrđi pa će se pri umetanju lakše otvoriti.

Vađenje menstrualne čašice u 4 koraka

1. Kada je menstrualna čašica puna, menstrualna krv se ne vraća natrag, nego se čašica prelijeva. Ako niste sigurni kada će se napuniti ili drži li dobro, dodatno možete upotrijebiti dnevni uložak, uložak ili menstrualno rublje. Menstrualnu čašicu treba isprazniti i očistiti najkasnije nakon osam sati nošenja.
2. Operite ruke.
3. Otpustite podtlak. Ponovno zauzmite udoban i opušten položaj. Zatim napnite i opustite mišiće dna zdjelice. Istodobno prstima obuhvatite menstrualnu čašicu, lagano je stisnite i pažljivo otpustite podtlak. Tek tada izvadite čašicu. Nikada nemojte samo povlačiti dršku menstrualne čašice jer podtlak može bolno djelovati na vrat maternice.
4. Ispraznite menstrualnu čašicu. Menstrualnu krv i odljušteno tkivo jednostavno ispraznite u zahodsku školjku.
5. Zatim menstrualnu čašicu isperite čistom vodom ili obrišite posebnim maramicama za čišćenje. Nakon toga može se ponovno umetnuti.

Na kraju ponovno operite ruke.

Kako pravilno očistiti menstrualnu čašicu

Tko menstrualnu čašicu brižljivo održava i higijenski čisti, može je upotrebljavati mnogo godina. Prije prve uporabe i nakon svake menstruacije, prema uputama proizvođača, treba je prokuhati 5–10 minuta. Lonac mora biti napunjen dovoljnom količinom vode jer se menstrualna kapica u suprotnom može rastopiti ili deformirati. Ne smije dodirivati dno lonca, nego treba plutati u vodi.

Savjet: neke osobe menstrualnu čašicu pričvrste u pjenjaču. Ako se nakon prokuhavanja na menstrualnoj čašici pojavi bjelkasta naslaga, riječ je o bezopasnim naslagama kamenca. Male rupice na menstrualnoj čašici mogu se pažljivo očistiti interdentalnom četkicom.

Umjesto prokuhavanja menstrualna se čašica može sterilizirati dvije minute u mikrovalnoj pećnici, u posudi prikladnoj za mikrovalnu pećnicu napunjenoj vodom.
Tijekom menstruacije dovoljno je čašicu isprati čistom vodom ili obrisati posebnim maramicama za čišćenje. Nisu potrebni posebni losioni za čišćenje. Za čišćenje menstrualne čašice ne bi trebalo upotrebljavati ni obične sapune, gelove za tuširanje, vlažne maramice ni toaletne maramice.
Nakon gljivične infekcije ili bakterijske vaginoze čašicu treba dulje prokuhavati ili sterilizirati. Ako čašica nakon čišćenja neobično miriše, treba je zamijeniti novom.
Nakon menstruacije menstrualnu čašicu treba čuvati u čistoj, prozračnoj posudi ili vrećci. Mnogi proizvođači uz proizvod isporučuju takvo rješenje, primjerice pamučnu vrećicu.

Menstrualna čašica: koja je veličina odgovarajuća?

Za sigurno prianjanje menstrualne čašice presudna je odgovarajuća veličina. Neki proizvođači nude proizvode u veličinama S, M, L i XL te u različitim stupnjevima tvrdoće. Na svojim internetskim stranicama pružaju informacije koje pomažu odabrati odgovarajuću veličinu. Općenito se pri slabijem dnu zdjelice preporučuje veća veličina, a pri snažnom, uvježbanom dnu zdjelice manja čašica. Također osobama s obilnom menstruacijom ili onima koje su već rodile često je potrebna veća menstrualna čašica. Mlađim djevojkama i ženama manja je veličina obično ugodnija.

Pitanja i odgovori o menstrualnoj čašici

Kada menstrualnu čašicu treba zamijeniti novom?

Mnogi proizvođači navode koliko se godina njihova menstrualna čašica može upotrebljavati. No najkasnije kada je čašica oštećena ili deformirana, ima hrapavu površinu ili neugodno miriše čak i nakon čišćenja, vrijeme je za novi proizvod.

Zašto menstrualna čašica propušta?

Ako menstrualna čašica propušta, razlog može biti pogrešna veličina ili neispravan položaj u rodnici. Važno je i da se menstrualna čašica pravilno rasklopi. Ako prstom prijeđete oko njezina ruba, možete provjeriti je li se čašica u potpunosti rasklopila. Može se i preliti ako je prepuna i treba je isprazniti. Ponekad menstrualna krv može proteći pokraj čašice pri umetanju, primjerice kada dođe do jačeg izljeva. Menstrualna krv ne otječe stalno i jednakim intenzitetom, nego se količina mijenja. Također se može dogoditi da se male rupice na čašici začepe ostacima odljuštene sluznice maternice. Tada se podtlak više ne može održati i čašica propušta.

Kako prepoznati da je menstrualna čašica puna?

Neke osobe osjećaju lagani pritisak kada je menstrualna čašica puna. Tada se čašica počinje prelijevati. U početku pomaže češće prazniti menstrualnu čašicu kako biste stekli osjećaj za određene količine krvi i naučili kada je vrijeme za to.

Je li moguće imati spolni odnos s menstrualnom čašicom?

Tijekom penetrativnog spolnog odnosa menstrualne čašice ne bi se trebale nositi.
Za to se preporučuje menstrualni disk. On se postavlja neposredno uz vrat maternice i ne ulazi toliko duboko u rodnicu.

Može li se baviti sportom s menstrualnom čašicom?

Ako plivate, vježbate jogu, trčite ili jašete, menstrualna čašica može se upotrebljavati pri svakoj sportskoj aktivnosti. Zahvaljujući podtlaku i mišićima rodnice ne može se pomicati i prilagođava se svakom pokretu.

Mogu li i djevice upotrebljavati menstrualnu čašicu?

Menstrualna čašica može se upotrebljavati tijekom menstruacije i prije prvog penetrativnog spolnog odnosa. Himen nije zatvorena opna, nego elastična sluznica koja okružuje ulaz u rodnicu. Ima prirodan otvor kroz koji može otjecati menstrualna krv. Mišići rodnice kod mladih, vrlo sportskih djevojaka i žena koje nisu rodile često su vrlo čvrsti. Mlađe djevojke ponekad još nemaju dovoljno iskustva u upoznavanju vlastitoga tijela. Iz tih razloga umetanje menstrualne čašice može trajati nešto dulje. Preporučuje se odabrati manju veličinu.

Može li se menstrualna čašica upotrebljavati uz bakreni lančić ili spiralu?

Menstrualne čašice stvaraju podtlak. Osobe koje imaju bakreni lančić ili spiralu trebale bi zato biti osobito oprezne pri otpuštanju podtlaka radi vađenja čašice. Menstrualni disk ne stvara podtlak pa u određenim slučajevima može biti bolja alternativa. Menstrualne čašice načelno se mogu upotrebljavati i uz bakreni lančić ili spiralu. Ako niste sigurni, preporučuje se zatražiti savjet ginekologa ili ginekologinje.

Može li se menstrualna čašica upotrebljavati za postporođajno krvarenje?

Tijekom postporođajnog krvarenja postoji povećan rizik od infekcije. Zato se ne bi smjeli upotrebljavati proizvodi za menstruaciju koji se umeću u rodnicu. To se jednako odnosi na tampone, menstrualne čašice i menstrualne diskove.

Treba li menstrualnu čašicu isprazniti pri svakom odlasku na toalet?

Mokraća i menstrualna krv izlaze kroz dva različita tjelesna otvora. Zato bez poteškoća možete otići na toalet, a da svaki put ne morate isprazniti i ponovno umetnuti menstrualnu čašicu.

Može li menstrualna čašica „nestati” u tijelu?

Menstrualna čašica ne može jednostavno „nestati” u rodnici. Ako se ipak pomaknula malo više, važno je ne napinjati se previše. Može pomoći duboko čučnuti i potisnuti kao pri pražnjenju crijeva. Tako bi se čašica trebala pomaknuti niže i ponovno bi se trebala moći uhvatiti za dršku.

Zašto se menstrualna čašica stalno pomiče?

Kada se pravilno upotrebljava, menstrualna čašica čvrsto stoji u rodnici. To omogućuju podtlak te mišići rodnice i dna zdjelice. Ako se menstrualna čašica pomiče, moguće je da nije pravilno umetnuta ili se nije potpuno rasklopila. Možda joj veličina ne odgovara. Previše mekana menstrualna čašica može stvarati poteškoće osobito osobama sa snažnim dnom zdjelice. Pri slabom dnu zdjelice pak preporučuje se mekša čašica.

Čemu služe dvije rupice na menstrualnoj čašici?

Menstrualna čašica funkcionira zahvaljujući podtlaku koji nastaje u njoj. Dvije rupice pri gornjem rubu služe za otpuštanje podtlaka pri vađenju čašice. Pritom se čašica odvaja od stijenke rodnice, a zrak kroz rupice ulazi u čašicu.

Zašto menstrualna čašica mijenja boju?

Pri duljoj uporabi menstrualna čašica može promijeniti boju.
Za to je zaslužan crveni krvni pigment hemoglobin. Posebni losioni za čišćenje mogu spriječiti promjenu boje. Međutim, promjena boje nije štetna. Tek ako čista menstrualna čašica neugodno miriše, to upućuje na to da nije dovoljno očišćena. Ako se miris ne može ukloniti, menstrualnu čašicu treba zamijeniti.