Kako izračunati ciklus?

Da biste dobili uvid u vlastiti ciklus, sve relevantne podatke unesite u aplikaciju. Na primjer, kada je počela vaša mjesečnica, koliko je bila jaka toga dana ili kakvi su bili simptomi PMS-a. Takvi podaci aplikacijama omogućuju izračunavanje prosječnog trajanja mjesečnice, ovulacije ili početka PMS-a.

Prednosti aplikacija za izračun ciklusa

Mjesečnica na dlanu: mnoge aplikacije za izračun ciklusa Cycle nude push-obavijesti za ovulaciju, PMS ili početak menstruacije, što korisnicima omogućuje da se bolje nose sa svojim ciklusom, planiraju unaprijed i također nauče bolje razumjeti hormonski uvjetovana emocionalna stanja. Stoga pad ili pojačanje libida neposredno prije početka menstruacije ili oko ovulacije ne bi trebao biti iznenađujući. Aplikacije Cycle također mogu pomoći ako ne možete imati djecu jer označavaju vremenski okvir za sljedeću ovulaciju.

OPREZ: praćenje ciklusa nikada se ne smije koristiti kao jedina kontracepcijska metoda. Zbog bolesti ili stresa, ciklus se vrlo brzo može poremetiti, pa se i datum ovulacije pomiče. Čak ni najpreciznije aplikacije za izračun ciklusa ne mogu točno odrediti ovulaciju. Kalendarska metoda dobila je ocjenu 9,0 na Pearl Indexu, znanstvenoj klasifikaciji sigurnosti različitih kontraceptiva. To znači da je svake godine devet od 100 žena koje su pratile kalendar ciklusa zatrudnjelo unatoč korištenju kontracepcije. (Nasuprot tome, Pearl indeks za pilule iznosi 0,1 do 0,9.)

Ovo su omiljene aplikacije za izračun ciklusa

Clue za Android i iOS

  • Osnovna verzija je besplatna.
  • Rezultati s individualnim postavkama. (Npr., mnoge mogućnosti kontracepcije)
  • Prati promjene raspoloženja i bolove.
  • Postaje preciznija sa svakim praćenim ciklusom.
Kliknite ovdje za preuzimanje za Android i iOS.

Flo za Android i iOS

  • Osnovna verzija je besplatna.
  • Čist dizajn
  • Prilagodljivo ženama koje (ne) žele ostati trudne ili ženama koje su već trudne.
  • Omogućuje funkciju chata u kojem se mogu podijeliti osobna iskustva vezana uz kontracepciju i trudnoću
Kliknite ovdje za preuzimanje za Android i iOS.

Dnevnik menstruacije – kalendar za Android

  • Osnovna verzija je besplatna.
  • Aplikacija ima prekrasan, razigran dizajn.
  • Statistika o ciklusu prikazana je na razumljiv način.
  • Također se mogu pratiti simptomi kao što su poremećaji spavanja ili problemi s kožom.
  • Dolazi s opcijom upozorenja na lijekove za hormonsku kontracepciju.
Kliknite ovdje za preuzimanje za Android.

Više informacija o ženskom zdravlju potražite na: dm.hr/zenskozdravlje