Bodyshaping dovodi tijelo u formu

Bodyshaping: pet učinkovitih metoda jamči zategnuto tijelo ljeti

1. Osvježavajuće i regenerirajuće: naizmjenično tuširanje

Redovito izmjenjivanje tople i hladne vode pri tuširanju ne samo da je učinkovito sredstvo onima koji se teško razbuđuju ujutro nego i potiče cirkulaciju te protok limfe, što vidljivo učvršćuje kožu. Kako to funkcionira: tuširajte se ugodnom toplom vodom dvije do tri minute, zatim deset do 30 sekundi hladnom. Ponovite ritual tri do pet puta. Osim toga, naizmjenično tuširanje omogućuje brži oporavak nakon fizičke aktivnosti – zato je idealna nadopuna sportovima poput Yoga Sculpta.

2. Učinkovito i intenzivno: joga sculpt je sport u trendu

Ova popularna nova hibridna sportska disciplina kombinira klasične poze u jogi s treningom snage uz bučice i kratke kardio-intervale. Ovi nešto sporiji, ali vrlo kontrolirani pokreti osiguravaju stabilnost središta tijela, a istovremeno učvršćuju mišiće nogu, stražnjice i ramena. Multitasking na treningu: u svakoj vježbi istodobno se aktivira više mišićnih skupina. Već nakon nekoliko tjedana mnogi primjećuju bolje definirane mišiće i uspravnije držanje.

3. Ugodno i dubinski učinkovito: samomasaža fascije

Obično se masaža fascije koristi za otpuštanje napetosti, ali može i vizualno zagladiti kožu te ublažiti zadržavanje vode. To posebno jednostavno funkcionira ako koristite valjak za fasciju. Valjak postavite na pod i polako po njemu prelazite bedrima, najprije sprijeda, zatim straga i na kraju sa strane. Izmasirajte i stražnjicu te područje uz kralježnicu. Rukama se također dobro mogu masirati drugi dijelovi tijela, poput ruku. Pritom laganim pritiskom povlačite prema srcu.

4. Vitalizirajuće i njegujuće: suho četkanje

Suho četkanje idealno je ujutro, neposredno prije tuširanja. Pritom uvijek četkajte prema srcu uz lagani pritisak. Pritisak smije biti osjetan, ali ne smije grebati. Prvo na red dolaze stopala, zatim ruke, leđa i na kraju trbuh. Ovaj mehanički podražaj potiče cirkulaciju i limfni tok. To vizualno učvršćuje kožu i smanjuje blage otekline. Dodatno se uklanjaju odumrle ljuskice kože, zbog čega koža djeluje glađe i ujednačenije.

5. Snažno i učinkovito: njega tijela s Q10

Tvar koju tijelo samo proizvodi: koenzim Q10 dobro je podnošljiv saveznik u njezi. On podržava mitohondrije, odnosno energetske centre stanica. Time se stanice kože bolje regeneriraju. Dodatno, Q10 štiti od slobodnih radikala i tako usporava starenje kože. Ovaj sastojak pruža obilje vlage, što osigurava puniji izgled i veću elastičnost kože.

Losion za tijelo i četka – proizvodi potrebni za bodyshaping