Sport

Pokretnost i snaga

Pilates reformer: povratak sporta starog 100 godina

25. travnja 2025 Pilates reformer se vratio – i popularniji je nego ikad! Što je važno kod ovog trendovskog sporta i koje zdravstvene prednosti donosi.

Sportski stil

10 minuta je dovoljno: vježbe koje možete izvoditi kod kuće

31. prosinca 2024 Stručnjakinja za fitness objašnjava kako vježbati kod kuće i savjetuje što se od opreme isplati kupiti za kućnu teretanu.

Popularan sport

Piklbol: iskoristite prednosti ovog popularnog sporta

29. studenog 2024 Piklbol je u trendu: taktička igra loptom poboljšava tjelesnu i psihičku formu, potiče zajedništvo – i zabavna je.

Vodič za jogu

Koje vrste joge postoje

23. kolovoza 2024 Joga je veliki trend u sportu. Stručnjakinja vam objašnjava najvažnije vrste joge i zna kako pronaći odgovarajući stil za svakoga.

Go with the Flow

Sport i mjesečnica: kako funkcionira tjelovježba prilagođena mjesečnici

09. srpnja 2024 Trening prilagođen menstrualnom ciklusu: ginekologica i osobna trenerica savjetuju kako možemo prilagoditi trening fazama menstrualnog ciklusa.

Ples kao tjelovježba

Zumba: motivirajući ples kao tjelovježba za svaku dob

24. svibnja 2024 Želiš li novi sport? Zahvaljujući kombinaciji plesa, aerobika i latinoameričke glazbe, Zumba je jedan od pojačivača raspoloženja među vježbama.

Pravilno istezanje

Ovako ćete održati pokretnima mišiće, tetive i ligamente

29. ožujka 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tijela. Donosimo savjete koji pomažu kod nepokretnih mišića te skraćenih tetiva i ligamenata.

Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.

16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine

05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu

04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.

Vježbanje na otvorenom

Priroda umjesto fitnes studija: 5 ideja za sport na otvorenom

16. svibnja 2022 Sport i priroda jednostavno idu dobro zajedno. Sada još samo nedostaje prava vrsta sporta? Ovako ćete pronaći odgovarajući sport na otvorenom za sebe.