Kretanje

Pravilno istezanje

Ovako ćete održati pokretnima mišiće, tetive i ligamente
29. ožujka 2024 Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tijela. Donosimo savjete koji pomažu kod nepokretnih mišića te skraćenih tetiva i ligamenata.
Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.
16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.
Idemo na stolicu!

Joga za početnike: 3 jednostavne vježbe za opušten početak nove godine
05. siječnja 2024 Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Što ćete za to trebati? Malu porciju motivacije. I stolicu...
Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo
05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...
Žensko zdravlje

Hormonska joga: povratak u ravnotežu
04. kolovoza 2023 Prolazite kroz menopauzu, ne možete imati djecu ili patite od kroničnog PMS-a? Hormonska joga ima pozitivan učinak na žensko tijelo u svim situacijama.
Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: 5 najboljih savjeta za velike vrućine
Ljeto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate obratiti pozornost na sljedeće detalje, odlučite li se na visokim temperaturama voziti bicikl ili trčati.
Proljetni umor: crpljenje energije u proljeće

Pobijedite proljetni umor: ovi savjeti pobrinut će se za energiju i dobar osjećaj
19. ožujka 2024 Savjeti za suzbijanje proljetnog umora - prehrana i dobar osjećaj: kako preživjeti početak godine s više energije.
Miks fitnesa

Sportski trend piloksing: evo što donosi novi trening snage
09. ožujka 2023 Tražite novi, učinkoviti omiljeni sport kojim ćete se dobro oznojiti? Onda obavezno trebate isprobati hibridni trening piloksing!
Ledena princeza

Klizanje po ledu: razlozi zašto volimo ovaj zimski sport
14. veljače 2023 Fitnes u teretani je dosadan i skup? Sada si možete uštedjeti odlazak u fitnes centar. Objašnjavamo zašto je klizanje po ledu naš omiljeni zimski sport.
Neki vole hladno!

Metoda Wima Hofa: 6 činjenica o ledenom kupanju i savjeti stručnjaka
19. rujna 2020 Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth... mnoge slavne osobe opsjednute su ledenim kupanjem i metodom Wima Hofa. Razgovarali smo o toj metodi sa stručnjakom za Kneipp metodu liječenja.