Energy Boost
Za potrebnu snagu za vrijeme stanke: 2 jednostavna recepta za energetske loptice
Kome ovaj scenarij nije poznat? Imate nisku razinu šećera u krvi ili samo žudite za hranom i želite to stanje popraviti na brz i učinkovit način, unosom nečega zdravog u organizam. Imamo rješenje! Ukusne energetske kuglice koje se lako pripremaju i dugo zadržavaju svježinu. Dvije varijante recepta za hranjive kuglice:
Energetske loptice sa zobenim pahuljicama
Za otprilike 10 kuglica, ovisno o veličini
Sastojci
- 150 g dmBio zobenih pahuljica, sitno mljevenih
- 75 g dmBio maslaca od kikirikija
- 2 čajne žlice Psyllium ljuskica
- 4 jušne žlice kakaa u zrnu
- 4 jušne žlice cvjetnog meda
Priprema
Sve sastojke stavite u veliku zdjelu i dobro promiješajte dok ne nastane homogena smjesa. Stavite smjesu u hladnjak na 1-2 sata. To će pomoći da se kuglice kasnije bolje slijepe.Nakon što se smjesa ohladi, rukama oblikujte kuglice promjera oko 3 cm.
Kuglice se mogu jesti odmah ili čuvati u hladnjaku do tjedan dana.
Za otprilike 10 kuglica, ovisno o veličini
Sastojci
- 100 g otkoštičenih datulja
- 70 g jezgre lješnjaka
- 20 g dmBio kakaa u prahu
Dodatno je potreban blender visokih performansi.
Priprema
1. Staviti datulje u blender i nasjeckati ih. Ako nemate jak blender, datulje možete prethodno potopiti u toplu vodu na 15 minuta.
2. Staviti jezgre lješnjaka u vrećicu za zamrzavanje, dobro zatvoriti i usitniti sadržaj s pomoću miješalice.
3. Zatim dodati smjesi od datulja i umijesiti.
4. Čim masa postane homogena, rukama oblikovati kuglice promjera oko 3 cm.
Kuglice potom uvaljati u kakaov prah i snack je gotov.
