Fitness

Pokretnost i snaga

Pilates reformer: povratak sporta starog 100 godina

25. travnja 2025 Pilates reformer se vratio – i popularniji je nego ikad! Što je važno kod ovog trendovskog sporta i koje zdravstvene prednosti donosi.

Zimski sport

Trčanje zimi – što je važno znati

29. listopada 2024 Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uvjetima: uz odgovarajuću opremu, sigurnosne savjete i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi te tako zadržati kondiciju.

Popularne discipline u fitnessu

Pet sportskih disciplina u trendu koje ćemo probati 2024.

16. siječnja 2024 U 2024. došlo je vrijeme za isprobavanje sportskih disciplina u trendu, kao što su biciklizam na otvorenom, peloton, piloxing, barre trening i spikeball.

Noge visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcionira učinkovit trening za cijelo tijelo

05. prosinca 2023 Snažno pritisnite nogama i počnite vježbati! Zidni pilates, neobičan trendovski sport, trenutno postaje sve popularniji. Donosimo sve što trebate znati...

Vježbanje na otvorenom

Priroda umjesto fitnes studija: 5 ideja za sport na otvorenom

16. svibnja 2022 Sport i priroda jednostavno idu dobro zajedno. Sada još samo nedostaje prava vrsta sporta? Ovako ćete pronaći odgovarajući sport na otvorenom za sebe.

Penjanje potiče raspoloženje i zdravo je za duh i tijelo.

Sigurni na planinarskom putu: najvažnija pravila

22. kolovoza 2019 Već nekoliko godina, planinarske staze u Austriji cvatu. U relativno sigurnom okruženju možete dokazati hrabrost i vježbati koncentraciju. Ali čak i ako nije potrebno posebno prethodno znanje za planinarske putove – postoje i opasnosti. Možete ih spriječiti poštivanjem najvažnijih sigurnosnih …

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: 5 najboljih savjeta za velike vrućine

Ljeto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate obratiti pozornost na sljedeće detalje, odlučite li se na visokim temperaturama voziti bicikl ili trčati.

Miks fitnesa

Sportski trend piloksing: evo što donosi novi trening snage

09. ožujka 2023 Tražite novi, učinkoviti omiljeni sport kojim ćete se dobro oznojiti? Onda obavezno trebate isprobati hibridni trening piloksing!

O trombozi.

Savjet stručnjaka: oslabjela zdjelična pregrada

20. travnja 2018 Ginekologica i stručnjakinja za ortomolekularnu medicinu u Eferdingu, dr. Anna Brucker odgovara na vaša pitanja. Zbog čega dolazi do slabljena zdjelične pregrade? Zdjelična pregrada zatvara trbušnu šupljinu s donje strane, a sastoji se od tri mišićna sloja koja, pridržavaju unutarnje …