Dobri osjećaji mogu se – jesti

Put do zdravog tijela u kojemu se dobro osjećamo, obogaćen je užitkom pri kojem se ne moramo baš ničega odricati. Još bolje da je tako. Tajna se krije iza naziva superfoods. Donosimo recepte koji će vam obogatiti svakodnevicu.

Izdavajamo 5 recepata iz knjige Hrana koja mijenja život autorice Eva Fischer.

5 recepta iz knjige „Hrana koja mijenja život“

Prehrambene preporuke za svaki dan

Prehrana: Hranjive tvari moraju biti u središtu našeg promišljanja i zato bismo u svježe pripremljena jela trebali uključiti što više namirnica iz kategorije superfood te ograničiti unos mesa.
Napici: Umjesto kave preporučuje se svjež zeleni čaj matcha te napitci od namirnica iz kategorije superfood kao alternativa svima koji vodu smatraju odviše bezokusnom.
Biti ustrajan: Uživati treba osviješteno, treba definirati ciljeve (kao što su fit forma, smanjenje tjelesne težine), treba sastaviti popis namirnica kako bismo izbjegli kupnju pogrešnih. Tako će promjena prehrane biti zajamčeno uspješna.