Mućkanje ulja u ustima i dr.: alternativna zubna njega

Loš zadah, česte upale u ustima ili zubobolje? Održiva zubna njega pomaže u održanju zdravlja Vaših zubi i zahvaljujući inovativnim pristupima i instrumentima dobra je nadopuna klasičnom čišćenju zubi. Snaga prirode u kombinaciji s tisućljetnim znanjem objedinjena je u ayurvedskom mućkanju ulja u ustima! Vrijedna kombinacija i važan sastavni dio zdrave zubne njege.

Za one koji svoj život žele učiniti održivijim, i za svoju zubnu njegu kad tad će koristiti prirodnu kozmetiku. Iz dobrog razloga: ona ne sadri sintetičke mirisne tvari, boje i konzervanse i umjesto toga koristi prirodna tijela za čišćenje poput krede, minerala oblutaka ili kristala soli. Oni nježno i temeljito čiste. Dodatno će se ljekovito bilje pobrinuti za antibakterijsko djelovanje. Ayurvedskom mućkanju ulja u ustima se pritom pridaje veliko značenje.

Održiva zubna njega: mućkanje ulja u ustima, bilje, tablete za čišćenje zubi

1. Mućkanje ulja u ustima za zubno meso

Ova tehnika iz ayurvedskog čišćenja usta sve je omiljenija. Mućkanje ulja u ustima treba ojačati zube i zubno meso , pomoći protiv lošeg zadaha i na prirodan način izbijeliti zube. Nema pouzdanih znanstvenih studija o tome, ali se ne smiju zanemariti osobna iskustva korisnica

Ovako bi mogla izgledati Vaša jutarnja rutina mućkanja ulja u ustima:
1. Očistite jezik pomoću strugalice za jezik odnosno alternativno s metalnom žličicom.
2. Nakon toga stavite u usta žlicu ulja i ispirite 5 do 20 minuta aktivnim pokretima usta u usnoj šupljini. Uvucite ulje više puta kroz prostore između zubi. Uključena je vježba pažnje!
Nemate toliko mnogo vremena? To vrijeme jednostavno iskoristite za svoje druge jutarnje aktivnosti. Prije jutarnjeg tuša poslušajte podcast i napravite frizuru, a ulje mućkajte dok to radite.
3. Zatim ispljunite tekućinu u maramicu i zbrinite u miješanom otpadu jer ulje u odvodu može dovesti do začepljenja.
4. Nakon toga isperite usta mlakom vodom i operite zube na uobičajen način.

Što Vam je potrebno za mućkanje ulja u ustima? Specijalno ulje, vodica za mućkanje u ustimav ili visokovrijedna biljna ulja poput maslinovog ili kokosovog ulja

2. Bilje protiv upala

Kod zubnih problema je kod prirodnog liječenja općenito korisno koristiti nježne metode i snagu različitog ljekovitog bilja. Trajno pogrešnu zubnu njegu ne možete doduše kompenzirati, ali ono pomaže prije svega zahvaljujući svojim dezinficirajućim i protuupalnim svojstvima u prevenciji i protiv prvih problema.
Ako u usnoj šupljini već osjećate bol, može pomoći svakodnevno ispiranje kamilicom, čajem od kadulje ili matičnjaka. Listovi kadulje ili matičnjaka mogu se i žvakati jer na taj način eterična ulja također razvijaju svoje djelovanje. Posljednje se može kombinirati s mućkanjem ulja u ustima.

Pažnja, što se ne bi trebalo koristiti: kućna sredstva koja ne biste trebali koristiti kod čišćenja zubi? Prašak za pecivo, citrusno voće i snažno kiselo voće. Bez obzira na to koja su Vam čudotvorna djelovanja obećana: na taj način možete trajno oštetiti svoje zube.

3. Inovativni sastojci: tablete za čišćenje zubi, bambusova četkica, kokosovo ulje

U kokosovom ulju je sadržana antibakterijska i protuupalna laurinska kiselina. Stoga ovo ulje nije omiljeno samo kod mućkanja u ustima, već se posvuda koristi i u kremama za zube.
Prirodna zubna njega vodi međutim brigu ne samo o sastojcima. Ona se fokusira na nove teksture i proizvode kao na primjer tablete za čišćenje zubi, koje možemo žvakati i koje su često u ponudi u ambalažama bez plastike. I četkica za zube se može održivo proizvesti, na primjer od bambusa.
Na taj način možemo svojim zubima pružiti visok sjaj s dobrim osjećajem. Razlog više za osmijeh!

Naš savjet

Kako biste shvatili ayurvedsko razmišljanje mućkanja ulja u ustima, dodatno preporučamo holističke mjere. Primjerice možete si pomoći s odgovarajućim biljem, solima i homeopatskim sredstvima. U kombinaciji s posjetom ayurvedskoj liječnici Vaša osobna zubna i usna higijena može zaista doprinijeti Vašem održivom zdravlju!