Prehrana & Sport

Tjelovježba, prehrana, zdrav način života: sve što je potrebno za dobrobit uma, duha i tijela.

Miris Božića

Ispecite božićne kekse s Christinom: 3 jednostavna recepta
sub, 20. stu 2021 Zasladit ćemo Vam vrijeme čekanja na Badnjak i pozvati Vas na pečenje božićnih keksa - s neodoljivim receptima iz božićne kuharice Christine Bauer.
Vježbanje na trampolinu

Jumping fitness: Trening za cijelo tijelo
sri, 17. stu 2021 Sagorjeti kalorije na trampolinu, zabaviti se i pritom trenirati cijelo tijelo? To je moguće pomoću jumping fitnessa - ovdje možete pronaći sve o fitness vježbanju kod kuće.
„Vjerujem da svi koji to žele mogu kuhati i jesti drugačije, osvještenije".

Kuhajte drugačije s Nastasjom
sri, 10. vlj 2021 Nastasja Chiara Petrić, mnogima poznata kao autorica bloga Chiarin Tanjurić na Facebooku i Instagramu, ove je veljače u suradnji s dm-om izdala kuharicu „Kuhaj drugačije“. Razgovarali smo s njom o tome kako je izgledao proces pripreme kuharice, a otkrila nam …
Foodblogerica Lynn Hoefer objašnjava koje su prednosti veganske prehrane.

S receptom: povezanost veganske prehrane s ljepotom
uto, 24. ožu 2020 Prehrana, izgled i zdravlje usko su povezani. Foodblogerica Lynn Hoefer otkriva koju hranu za ljepotu cijeni, koje prednosti donosi biljna prehrana i kako kuhati na održiv način. Uz to odmah donosi i recept. Kod nje su u prvom planu jednostavni, …
Oslobađam li intervalnim postom svoj duh? Ne samo to.

Intervalni post: Zašto su stanke od jela dobre za nas
uto, 25. vlj 2020 Danas jedemo, sutra postimo – i prekosutra smo zdravi? Ne skroz, ali otprilike se može reći. Različiti oblici intervalnog posta sada se već smatraju zaštitom od civilizacijskih bolesti, govori liječnica i autorica stručnih tekstova Petra Bracht („Intervallfasten für ein langes …
Otkrivamo s kojim jednostavnim receptima možete pročistiti tijelo.

Pročišćavanje tijela: od soka od kiselog kupusa do smoothieja
uto, 25. vlj 2020 Otkrit ćemo s kojim jednostavnim receptima možete pročistiti tijelo. Tako se kod detoksikacijske kure primjerice sjemenkama lana, smoothiejima ili povrtnim temeljcem može potaknuti tijelo. Pročišćavajući pripravak u čaši Smoothie: Za ukusan smoothie idealna baza je veganska mješavina biljaka antioksidansa. …
Pomažu li aplikacije i pametni telefoni doista pri sportskim aktivnostima?

Postati fit uz pozornost umjesto uz aplikacije
pon, 27. sij 2020 Danas kada ljudi džogiraju često sa sobom imaju kompilaciju techno pjesama koje bubnje u uhu. Vlastiti rezultati se putem fitnes aplikacija i pametnih satova uspoređuju s onima kod prijatelja. Čak i pri šetnji mnogi bacaju pogled na svoje brojače koraka. …
Kuhanje za osobe s celijakijom ne mora biti komplicirano.

Kuhanje bez glutena: Recept za jelo s heljdom i povrćem
čet, 26. ruj 2019 Jelo s heljdom i povrćem Vrijeme pripreme: 25 minuta Sastojci za 2 osobe: 120 g heljde 1 čajna žlica jabukova octa 1 jušna žlica kokosova ulja 100 g špinata 10 šampinjona 10 koktel rajčice 1/2 brokule 1 češanj češnjaka 250 …
Kuhanje darovima iz prirode: tri lagana ljetna recepta sa sezonskim sastojcima.

Sezonsko kuhanje: 3 lagana ljetna recepta
čet, 22. kol 2019 Poznata bečka blogerica hrane Alexandra Palla ljeti voli pobjeći iz grada. U svojoj kući za odmor kuha sa sezonskim namirnicama koje daje priroda, i to što je moguće jednostavnije. Kako, pokazuje u trima receptima iz svoje knjige „Meine sommerfrische Küche“ …
Svježe i hrskave salate idealne su za ljeto. Otkrivamo najbolje recepte za ljetne salate.

Recepti: Šarene i hrskave ljetne salate za 15 minuta
pet, 16. kol 2019 Ljetna salata mora biti hrskava, po mogućnosti originalna, a mora i dobro zasititi. Stoga je potrebno više od nekoliko zelenih listova – i to šaka inspiracije. No ima je dovoljno u ovim idejama.a Ipak ljetnim salatama nije potrebno više od …
Vrlo ukusni burgeri nisu na glasu kao nezdravi za razliku od varijanti s mesom.

Veganski su burgeri traženi i zdravi
sri, 31. srp 2019 Burgeri su omiljeni kao nikad. To je vjerojatno zato jer se mogu mijenjati na gotovo beskrajne načine i tako prate trendove. Trenutačno je veganska brza hrana tražena, stoga sad u pecivu prije svega možete pronaći povrtne pljeskavice. Prema istraživanjima trendova, …
Rashlađujuća prehrana: Zašto krastavci, špinat ili jagode rashlađuju u vrućim danima.

Namirnice koje hlade iznutra
pet, 12. srp 2019 Hrana nije samo punjenje želuca, već ima i dodatne pogodnosti za naše tijelo. Može zagrijati i ohladiti na način da tijelo dovoljno hidratizira. Ovdje se posebno preporučuju hladni zeleni čaj ili čaj s mentom ili kaduljom, kao i jogurt ili …

više o toj temi