Saznajte što vas očekuje u ožujku.
Horoskop – ožujak
Saznajte što su vam zvijezde pripremile za ožujak.
Ovan 21.3. – 20.4.
Tko ima sreće u ljubavi, nema u kartama? Ako je vjerovati toj izreci, onda je bolje držati se podalje od riskantnih poslova i radovati se činjenici da će vaš ljubavni život u ožujku biti pun pogodak. Ako ipak želite doživjeti i pokoji gubitak, na satovima tae-boa riješit ćete se masnih naslaga i ubrzo osjetiti da ste u top formi.
Bik 21.4. – 20.5.
Sada je važno unijeti dovoljno raznolikosti bilo da se radi o sastavljanju novog tima bilo o planiranju vikenda s voljenom osobom. Izbjegavajte sve što je jednolično. Na raznolikost sadržaja pripazite čak i kod treninga: kombinirajte zumbu, svoj omiljeni plesni workout, s intenzivnim intervalima vježbanja i bit ćete iznimno efektivni.
Blizanci 21.5. – 21.6.
Samci bi trebali oči držati širom otvorene jer će se u trećem tjednu ožujka na vidiku pojaviti muškarac vaših snova. Na treninzima konkretno vid više i nije krucijalan jer novi trend nalaže da vježbate s maskom za spavanje. Zašto? Jer se tako najbolje možete koncentrirati na vježbe.
Rak 22.6. – 22.7.
Na poslovnom planu držite tempo, a na privatnome si dopustite malu stanku jer vam je sada potrebna faza povlačenja. Na treningu možete zahtijevati raznolike sadržaje kao što ih, na primjer, nudi cardio barre. Riječ je o načinu vježbanja uz pomoć baletne štange i strunjače. Skokovi povisuju frekvenciju rada srca, a dinamične vježbe oblikuju tijelu baš kao u balerine.
Lav 23.7. – 23.8.
Sada je važno da ostanete u budnome stanju premda će vam proljetni umor donijeti samo puno zijevanja. Učinite nešto protiv toga pa ćete u drugoj polovici ožujka moći ostvariti velike dobitke. Pijte čaj od jasmina jer nas dugo drži budnima. Osim toga, jača imunitet i potiče osjetilo okusa.
Jungfrau 24.8. – 23.9.
Stres ne popušta i od 6. u mjesecu neprestano će vas držati u napetosti. Umjesto da zbog toga drugima držite prodike, radije u ruke uzmite roman. Britanski znanstvenici su otkrili da je već i 6 minuta dovoljno kako biste značajno smanjili razinu stresa i opušteno započeli dan.
Vaga 24.9. – 23.10.
U žaru svađe uvijek padaju teške riječi koje ne biste odmah trebali uzimati osobno. Ako bjesnite od ljutnje, brzo će vas smiriti hladna voda i jednostavno je pustite da vam nekoliko minuta teče preko ručnih zglobova. To će smanjiti puls i odlično će vas opustiti.
Škorpion 24.10. – 22.11.
U ljubavi ćete do 6. u mjesecu lebdjeti na ružičastom oblaku nakon čega ćete morati koristiti svoj osjećaj za realnost. No i dalje ćete moći nastaviti lebdjeti, barem na treningu. Virtualne naočale omogućuju vam da letite virtualnim svjetovima zahvaljujući simulatoru leta koji istovremeno služi kao crosstrainer. Ujedno efektivno koristite sve mišiće.
Strijelac 23.11. – 21.12.
U drugoj polovici ožujka jedna će vam briga narušiti san. Umjesto da se noću nemirno prevrćete u snu, probleme biste jednostavno trebali istresti na pravoj adresi, a navečer za miran san piti čaj od lavande. Jednu do dvije čajne žlice cvijeta prelijte vrućom vodom, prekrijte i ostavite tako pet minuta da odstoji.
Jarac 22.12. – 20.1.
Oko 6. u mjesecu odigrat ćete jednu jako dobru partiju. No nemojte se previše osloniti na lovorike jer imate još puno toga za napraviti. Započnite s treningom gimnastike s loptom jer se tako uspješno kombiniraju elementi joge i tai chia te akrobatike. Ujedno ćete očuvati fit formu.
Vodenjak 21.1. – 19.2.
Netko vam j položio cijeli svijet pod noge, a vi se spotičete jer ste u tolikoj žurbi. Prebacite ovaj mjesec u manju brzinu i uživajte svoj savršeni ljubavni život. Prvi korak u smjeru usporavanja: svoje uobičajene pokrete pri vježbanju stavite pod povećalo. Tako ćete biti još učinkovitiji.
Ribe 20.2. – 20.3.
Na poslu ćete pronaći zlatnu sredinu. Pokušajte prema istom tom principu i u ljubavi uspostaviti ravnotežu. Postoji vježba i za srednji dio tijela – zauzmite položaj bočne daske. Tijelo oslonite na lijevu podlakticu i podignite se na lijevu vanjsku stranu stopala. Potom više puta podignite desno koljeno. Vježbu ponavljajte, mijenjajući strane.
