Doručak: tijekom cijelog dana. Večera: po izboru na terasi, u blagovaonici ili pod vedrim nebom. Vrijeme leta: nema. Cijena sobe: nula kuna. Zvuči li kao dobra ponuda za odmor? Onda krenimo – na nikad bližu destinaciju za odmor! Jer bilo na balkonu ili u vrtu: I godišnji odmor kod kuće uz nekoliko ideja i pozitivan mentalni sklop može postati nezaboravno lijepo iskustvo. Van iz kolotečine!
Dom kao destinacija iz snova za opušten i povoljan ljetni odmor je doduše skroz aktualno, ali nije nikakvo novo otkriće. Provesti vrijeme s dobrom knjigom u sjeni vlastite voćke, prelistavati fotoalbume i završiti večer uz opuštene razgovore – to podsjeća na vremena prije Instagrama i WhatsAppa. Ljeto kao nekada možemo doživjeti i u sadašnjosti, točnije rečeno: sad i ovdje. A za to nije ni nužno potreban vrt. Puno važniji preduvjet je spremnost primiriti vlastiti duh. Psihologinja i coach Christine Hoffmann donosi nam savjete kako da u tome budemo uspješni.
Na moru ili u brdima možete se odmoriti na način da se udaljite od uobičajene svakodnevice i svoju pažnju snažnije usmjerite na aktualni trenutak, govori Christine Hoffmann. To pažljivo stanje možemo postići i kod kuće, tako što ćemo se izbaviti iz svoje svakodnevne rutine i početi svjesno uživati u trenutku.
„U poznatom okruženju potrebna je svjesna snaga volje kako bismo se usmjerili na sada i ovdje“, govori stručnjakinja Hoffmann. Put do toga najjednostavnije ćemo pronaći ako isprobamo nove stvari. To se dobro može izvesti i kod godišnjeg odmora kod kuće jer bliža okolica najčešće već nudi brojne mogućnosti za otkrivanje novih stvari. Primjerice, neka zabavna igra za cijelu obitelj ili odmoriti dušu na terasi u tek postavljenoj visećoj mreži.
Onaj tko odloži svoj ručni sat, isključi mobilni telefon i tko dan planira prema sunčanju i vlastitom osjećaju gladi, stvara si vrijeme intenzivnog odmora. Tako ostane vremena za spontane aktivnosti, primjerice za šetnju po toploj ljetnoj kiši. Takvi nesvagdašnji trenuci bude naša osjetila. Jer prema psihologinji Hoffmann sve „prve trenutke“ doživljavamo posebno pažljivo i intenzivno.
Neisplanirano vrijeme ima posebno opuštajući osjećaj. Dugo spavati, doručkovati oko podneva, odmoriti dušu – to za mnoge zvuči kao godišnji odmor. Ali prema Hoffmann bi idealna bila kombinacija planiranih, posebnih aktivnosti i neisplaniranog vremena koje se može spontano oblikovati: „Već prije početka godišnjeg odmora prikupite ideje za posebne aktivnosti. Što ste u prošlosti radili, a što bi Vas ponovno moglo uveseliti? Što ste oduvijek htjeli isprobati?“
PRATITE NAS NA: